Android 용 Home Workouts

Softonic 리뷰

홈 워크아웃: 어디서나 형태를 잡으세요

홈 운동은 비싼 운동기구 없이도 건강하고 몸매를 유지할 수 있도록 도와주는 무료 안드로이드 애플리케이션입니다. 이 앱을 통해 어디에서나 다양한 운동을 쉽게 할 수 있습니다. 이 앱에는 중단 없이 전체 루틴을 안내해주는 텍스트 음성 엔진이 포함되어 있습니다. 또한 운동의 리듬을 더 잘 맞출 수 있도록 초당 소리 안내를 활성화할 수도 있습니다.

홈 운동은 7분 운동, 5분 ABS, 다리와 엉덩이, 몸을 강화하는 운동 등 전문가들이 만든 다양한 루틴을 제공합니다. 각 운동은 실행을 용이하게 하기 위한 그림과 함께 제공되며, 훈련 결과를 향상시키기 위한 워밍업 운동과 마지막 스트레칭 운동이 포함되어 있습니다.

이 앱을 사용하여 맞춤형 루틴을 만들고 체중과 체질량 지수를 추적할 수 있습니다. 또한 캘린더에서 운동 기록을 추적하고 특정한 날짜와 시간에 알람을 설정할 수도 있습니다. 운동은 섹션으로 나누어져 개별적으로 연습할 수 있도록 되어 있습니다. 루틴을 시작하기 전에 앱이 신체 상태에 가장 적합한 운동을 위해 의사에게 문의하도록 알려주고, 신체 운동 전, 중간, 후에 수분을 충분히 섭취하고, 근육 손상을 피하기 위해 15분간의 워밍업을 수행하고, 운동 루틴을 마친 후 10분간 스트레칭을 수행하도록 알려줍니다.